Bel Ağrısı Sebepleri ve Çözüm Önerileri

Yaşam boyunca herhangi bir dönemde ortaya çıkan bel ağrıları, günlük alışkanlıkları ve hareketliliği kısıtlayıcı etkisiyle hayat kalitesini olumsuz etkiliyor. Bu ağrı genellikle bel fıtığı olarak nitelendirilmektedir. Ameliyat korkusu nedeniyle de erken dönemde teşhis ve tedavi olanakları göz ardı ediliyor. Oysa her bel ağrısı, bel fıtığına işaret değildir. Ancak önemli bir hastalığın belirtisi olarak da ortaya çıkabiliyor.

Günlük yaşam alışkanlıkları bel ağrılarını tetikleyen en önemli faktördür. Ağrıların çoğu mekanik kaynaklıdır. Omurgaya bağlı yapıların aşırı kullanımı, zorlanması ya da dezenformasyonu sonucu bel ağrıları oluşmaktadır. Ayakta durmayı ve oturmayı sağlayan hareketleri kısıtlayan bel ağrıları genellikle ‘acaba bende bel fıtığı mı var?’ sorusunu akıllara getirir. Ancak bu ağrıların şiddeti ve yeri kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bu nedenle sadece ağrı, bel fıtığı teşhisi için yeterli değildir.

Bel ağrısı sebepleri

• Ağır yük kaldırmak
• Zorlayıcı hareketler
• Hareketsiz yaşam
• Aşırı kilo

Spor yoksunluğu ile güçsüzleşen bel kasları ve aşırı kilonun verdiği ağır yük, bel ağrılarına neden olmaktadır. Ağır işlerde çalışanlarda ve büro personellerinde bu ağrılar sıklıkla görülmektedir. Özellikle stres oranı yüksek meslek gruplarında çalışan kişilerde bel ağrıları daha çok görülür. İlaç tedavisi, istirahat, fizik tedavi yöntemlerinin yanı sıra bel kaslarını güçlendirici egzersizler ile yaşam tarzındaki değişiklikler bel ağrısını giderici unsurlar arasında yer alır. Tabi ki bizim önerdiğimiz yöntemler, doğal yöntemlerdir. Sağlıkla kalın, mutlu yaşayın.