Nomofobi nedir?

Çevreye Büyük Zarar Veren 10 Atık

Teknoloji çağının hastalığı olarak bilinen Nomofobi, telefondan uzak kalma, onsuz olmayı düşünememektir. Terim, İngilizce'deki “no mobile phone” cümlesinin kısaltılmasıyla meydana gelmektedir.

İletişimden, eğlenceye insanın neredeyse her işini hallettiği telefonun, elbette ki böyle bir bağımlılığı beraberinde getirmesi muhtemeldi.

Birleşik Krallık Posta Ofisinin yetkilendirmesi ile YouGov isimli pazar araştırması şirketi cep telefonu kullanıcılarına acı çektiren endişelere göz attı. Bu çalışmaya göre, Birleşik Krallık'taki telefon kullanıcılarının yaklaşık %53'ü "telefonunu kaybetme, batarya veya kontör bitimi, kapsama alanı dışında kalma" gibi durumlarda huzursuz olmaya eğilimliler. Araştırma erkeklerin %58'inin kadınların ise %48'lik kısmının bu fobiden acı çektiği tespit etti. Aynı zamanda %9'luk bir kesim cep telefonları kapalıyken stres hissi yaşıyor.

Davranışlarınızda bunlar varsa Nomofobisiniz

Kişinin telefon yokken ciddi anlamda eksik hissetmesi, bir boşluk hissetmesi, telefon yanında dururken bile kontrol etme hissiyatı, şarj bittiğinde aşırı çaresiz hissetme, telefonu bir yerlerde unutmak veya cam kırılması, batarya şişmesi, kapsama alanı dışında kalma, internet bitme gibi nedenlerle telefonu kullanamamak, Telefon olmadığı zamanlarda kalp çarpıntısı, mide ağrısı gibi anksiyete belirtilerin yaşanması kişiye nomofobi teşhisinin konulmasında yeterli etkenlerdendir.

Olayın özüne bakılırsa cep telefonunu kullanamama korkusunun altında yatan şey bağımlılıktır. Kişi nasıl bağımlı olduğu şeye ulaşamadığı zaman kendini yoksun ve çaresiz hissediyorsa, her geçen gün daha fazlasını istiyorsa bir bağımlılık olarak nomofobide de bu etkiler görülür. Hatta yine bağımlılık şeklinde telefonu az kullanma kararı alma, sosyal medya hesaplarını kapatma buna örnek gösterilebilir. Modern çağın ürettiği fobilerden biri olan Nomofobinin arka planında yalnız kalma, izolasyon gibi korkular yer alıyor.

Dünyada birçok fobi varken; nomofobi, son 5 yıl içerisinde dünyada en yaygın fobi haline gelmiştir. Bir araştırmaya göre Türkiye’de insanlar ortalama 7 saat 15 dakikalarını akıllı telefonlarla geçiriyorlar. İletişim uzmanları, Nomofobinin tedavisi olarak “face to face” yani yüz yüze konuşmayı öneriyorlar.